Tak jak Przesta piszę wniosek jest jeden kapsy się łyka a proszek rozpuszcza lub wsypuje do otworu gębowego :) i popija. Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki (instrukcji) dołączonej do opakowania. "SPOSÓB UŻYCIA" Wszystkie nie rozpuszczalne produkty TREC należy popić około 300 ml wody.
[...] do dołu suple :D Daj szczylowi od początku to co masz to pewnie w 4 msc już zrobi wiecej niż pan dietka po roku Jak wiadomo kreatyna nie wytwarza jednostek ATP, nie łapie wody, nie pwooduje przyrostu masy, nie daje lepszego środowiska do rozwoju mięsnia, nie zwieksza regeneracji, nie zwieksza wydolności - same gówna, to w ogole nie działa i [...]
[...] cwiczen ;) ale coz jezeli chcesz troszke zbednego tluszczu zwalic to rob treningi wytrzymalosciowe :) przerwa miedzy seriami do minuty wykonoj od 18 do 12 powtorzen ;) biegaj , rowerek , basen .. pij 3-4 l wody dziennie no i oczywiscie to co najwazniejsze ;) Dieta :) duzo białka ogranicz wegle tluszcze stsaraj sie zdrowe ;) pozdrawiam ;)
ja też miałem przez długi okres czasu w domu orginał AB i używałem żelu do włosów (może to byc kazdy żel na bazie wody) ale dzisaj doszłem do wniosku że nic nie zastąpi dobrego trenigu
"gdy sodu nie jemy do nie wiadomo ile bysmy wody i weglowodanow jedli i tak bedziemy miec plaskei miekki emiesnie" no super masz pojmowanie oby tak dalej , beda z ciebie ludzie , a propo to chodziles kiedyś do szkoły? , bo masz powazne problemy z pisownią.
sadzę że to objaw infekcji ! czesto wystepuje objaw suchości !! najlepiej iść do laryngologa - nich zbada i obejrzy a jak chcesz pobudzić wydzielanie to sol pilocarpini 2% 20.0 3x dziennie 5 kropli do szklanki wody i wypić
[...] postaram się później ładnie wszystko wypełnić, a tak na szybciutko, bo to takie drobne pytanko =D wrzuciłem mocny spalacz i podkręciłem tren, z automatu zacząłem pić więcej wody i dołożyłem więcej owoców w diecie, problem jest że po 3-4 h snu budzę się do toalety na siku, sprawia mi to dyskomfort i przerywa regeneracje, zawsze dobrze działała do [...]
[...] że coś chcesz bez wysiłku zrobić. Tutaj raczej są uwagi odnośnie dietetyków i ich diet, że często gęsto są na podstawie "byleby schudnąć" i posiłki pod tytułem "łyżka wody, ogórek i szpinak" zblendować. Ja bynajmniej przed tym przestrzegam. I też czekam na dietę, a co do ćwiczeń na pewno na początek FBW, czyli całego ciała. Ze zbilansowaną [...]
[...] g daktyli,150 g chleba własnej roboty(tylko mąka pszenna, drożdże, sól),85 g wpc 4.75 g ryżu,250 g kurczaka, pomidor 5.250 g fileta wędzonego, pomidor 6.250 g twarogu chudego,20 g masła orzechowego Jeszcze wczoraj zjechałem w rodzinne strony. 2 h autobusem bez klimatyzacji..z dwa litry wody ze mnie uciekły}:-( Dziś za to Pull. Będzie ogień8-)
[...] kwestia 6-8 tygodni (różnie) po czym zalecana jest regeneracja (np. przerwa tygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myśle że ten link wystarczy na początek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Ważna jest też regeneracja i odpowiedni sen. [...]
Ale co za różnica czy masz 0.5kg w jedną czy w drugą stronę? Musisz aż tak dokładnie swoją wagę znać? Przecież będzie się ona wahać w zależności od ilości wody w organizmie w danym czasie. Jesteś bokserem i musisz na ważenie się zmieścić co do grama? Dążysz do polepszenia sylwetki, czy do polepszenia wagi?
Zmielic platki w mlynku do kawy na pyl (super sprawa) 1) dodac odzywki bialkowej wody i wymieszac 2) dodac do rozmieszanych jajek i omlecik gotowy duzo lepiej sie taki smazy niz z płatkami prosto z paczki Pozdr.
[...] miesa i zobaczysz jak posilki wchodza bez wiekszego klopotu. Zamiast plackow owsianych, zrob sobie owsianke w formie do picia, zblenduj platki z odzywka, dodaj nieco wiecej wody, mozesz zrobic sobie z tego lejaca papke, dodac owocow i na pewno w takiej opcji wejdzie gladko. Na placka mozesz polozyc jogurt naturalny z owocami i tez nabierze to [...]
[...] Jak kupujesz odzywki HiTech za 30 pln to masz tyle jak bys kupil Multipowera za 30pln. A to jest 100g kreatyny. A ile kupisz kreatyny HiTecha ? Nie pozwalajcie sobie robic wody z mozgu. Krasnall PS to co napisalem, mozna strescic - zanim zaczniesz brac sterydy, cwicz i bierz suplementy a nie placebo PS2 pewnie sa tacy, co mieli efekty po [...]
[...] Jestem wegetarianką i nie bardzo wiem czym je zastąpić, żeby nie głodować. Mam też tendencje do nudnej, monotematycznej diety (wiem ,ze to niedobrze). Piję też ok 1,5 l wody + herbaty zielona i biała. Pracuję jako wolny strzelec i czasami nie mam możliwości jeść w regularnych odstępach czasu (to też niedobrze). Pływam codziennie lub co dwa [...]
[...] kupić jakiś zestaw. 4. czy mozna jesc owoce typu banany, jablka, pomarancz ?? na diecie redukcyjnej ?? Oczywiście, że można! Dieta redukcyjna to nie głodówka! 5. i ile wody mniej wiecej na 1 dzien trzeba wypijac Minimalnie 2 litry. bardzo dziekiuje wszystkim osoba ktore odpowiedza mi w tym temacie i przepraszam z gory za takie pewnie [...]
[...] przemianę materii itd. Do wyboru masz tutaj Salbutamol/Clenbuterol, połączenie efedryny z kofeiną, stymulanty tarczycy od "półproduktów" do syntetycznego T3, i różnego rodzaju naturalne wynalazki jak yohimbina itd. A co do ciągnięcia wody... w nadmiarze większosć środków ją zatrzyma. Testosterony zdecydowanie, pochodne mniej.
dzisiaj akurat kukurydza była pod ręką to wpadła do garnka głównie bazuję na świeżych warzywach :)) rotacja jest duża, jak nie ryż to makaron durum albo kasza jaglana przynajmniej raz w tygodniu jest łosoś z piekarnika, a tak to stek z rostbefu, indyk i kurczak no i 3 l wody dziennie obowiązkowo
[...] zero problemów. Nie mam problemów z zasypianiem czy zwiększone zmęczenie, a ze zdrowiem wszystko w porządku. Fakt, że na mnie już tak kofeina nie działa jak kiedyś, ale nie mam żadnych efektów ubocznych. Raz zemdlałem , ale to przez głupotę 64mg efedryny + 640mg kofeiny do tego aeroby w temp 25' i to w bluzie, w czasie treningu poszło 3-4l wody
Najtrudniejszy pierwszy krok...
